Ginkgo Biloba Bio - 200 comprimés à 300 mg

Trois axes reviennent constamment dans la recherche sur le Ginkgo Biloba. La fonction cognitive d'abord : l'allégation en cours d'évaluation européenne (ID 2261) porte sur le maintien de la mémoire avec le déclin de l'âge. La microcirculation ensuite : l'allégation ID 2807 vise la circulation périphérique, avec une pertinence particulière pour les yeux et les oreilles. L'équilibre nerveux enfin (ID 2546). Ces trois axes s'expliquent par la composition de la feuille : flavonoïdes antioxydants et lactones terpéniques, dont les ginkgolides. Ces allégations n'étant pas encore validées par la Commission européenne, elles sont présentées ici à titre informatif. Le Ginkgo accompagne une hygiène de vie, il ne la remplace pas.

Deux à trois comprimés par jour avec un grand verre d'eau, au cours des repas — soit 600 à 900 mg de poudre de feuille bio. Prendre le Ginkgo pendant le repas limite les inconforts digestifs et accompagne l'assimilation des composés polyphénoliques. Si vous fractionnez, une prise au petit-déjeuner et une au déjeuner conviennent bien : la plante est plutôt tonique, mieux vaut éviter le soir tardif. Comptez une cure de trois mois pour laisser le temps aux effets de s'installer, les premiers ressentis étant généralement rapportés après trois à quatre semaines. Un flacon de 200 comprimés couvre 70 à 100 jours selon le dosage retenu. Cure renouvelable après une pause.

Le Ginkgo est bien toléré chez l'adulte en bonne santé, mais il n'est pas anodin. Ses ginkgolides interagissent avec l'agrégation plaquettaire : il est donc déconseillé avec un traitement anticoagulant ou antiagrégant (warfarine, aspirine), et doit être arrêté au moins 15 jours avant une intervention chirurgicale ou dentaire. Il est également déconseillé en cas d'épilepsie ou d'antécédents convulsifs, chez les personnes sous traitement de la thyroïdien, chez la femme enceinte ou allaitante, et chez les moins de 18 ans. Les effets indésirables rapportés restent rares et bénins : troubles digestifs légers, maux de tête en début de cure. En cas de traitement médicamenteux au long cours, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer. Le dispositif de nutrivigilance de l'Anses recense les signalements.

Question honnête, réponse honnête. Un extrait titré garantit un pourcentage fixe d'actifs (typiquement 24 % de glycosides flavonoïdes et 6 % de lactones terpéniques) : c'est la forme utilisée dans la majorité des essais cliniques. Une poudre de feuille totale, comme la nôtre, apporte la plante entière, avec l'ensemble de ses composés et leurs variations naturelles d'une récolte à l'autre. Ni l'une ni l'autre n'est supérieure dans l'absolu : l'extrait offre la reproductibilité, la plante totale offre la complétude et un procédé sans solvant. Nous avons choisi la seconde parce qu'elle correspond à notre approche.