Moringa Bio - 200 gélules à 400 mg

Prenez 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau, au cours des repas. Trois gélules apportent 1 200 mg de poudre de feuille de Moringa oleifera bio. La prise pendant le repas n'est pas un détail : elle améliore le confort digestif et favorise l'absorption des composés liposolubles de la feuille. Vous pouvez répartir les prises entre le déjeuner et le dîner, ou tout prendre en une fois le matin si cela s'intègre mieux à votre routine. Une cure classique dure entre un et deux mois. Le pilulier de 200 gélules couvre 66 jours à raison de 3 gélules par jour. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

La feuille de moringa est consommée comme aliment depuis des siècles en Inde et en Afrique de l'Ouest, et son profil de tolérance est bon aux doses alimentaires. Quelques personnes rapportent un léger effet laxatif en début de cure, lié aux fibres : commencez alors par une gélule par jour. Le moringa est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi qu'aux enfants. Si vous suivez un traitement antidiabétique, anticoagulant, antihypertenseur ou thyroïdien, parlez-en à votre médecin avant de commencer. Attention à la partie de la plante : les mises en garde que l'on lit parfois concernent surtout la racine et l'écorce, riches en alcaloïdes. Notre produit ne contient que de la feuille.

Les deux formes contiennent la même chose. La poudre se prête aux smoothies, aux soupes et aux pestos, mais son goût végétal et un peu piquant ne convient pas à tout le monde. La gélule règle deux problèmes : le goût et le dosage. Chaque gélule contient exactement 400 mg de feuille, vous savez donc précisément ce que vous prenez, et vous pouvez l'emporter au bureau ou en voyage. Notre format 200 gélules a été pensé pour la régularité, qui compte davantage que la quantité dans une cure de plantes. Si vous cuisinez beaucoup et aimez les saveurs herbacées, la poudre reste une belle option. Sinon, la gélule est plus simple à tenir dans la durée.

Ce sont deux organismes différents. La spiruline est une micro-algue d'eau douce, particulièrement dense en protéines et en pigments. Le moringa est la feuille d'un arbre tropical, avec un profil en composés phénoliques et en glucosinolates qui lui est propre. La question n'est donc pas vraiment de choisir : ils ne se remplacent pas. En pratique, beaucoup de personnes utilisent la spiruline en période d'effort ou de reprise sportive, et le moringa dans une logique d'équilibre au quotidien, notamment autour des repas. Les deux se prennent très bien ensemble. Vous trouverez notre Spiruline Bio en comprimés dans la même rubrique du site.